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LE PROGRAMME D’ACTIVITÉ

À SANCY’O
Découvrez des activités aquatiques à La Bourboule

Pratiquer une activité sportive, voilà le secret du bien-être… Les études montrent que les bénéfices d’une activité physique régulière sont immenses que ce soit au niveau physique ou mental. Cependant nous sommes tous différents, et n’avons pas les même besoins.

Pratiquer une activité à Sancy’O, c’est Apprendre et s’éveiller, faire des découvertes, s’affiner, se défouler, se détendre, se tonifier.

  • Apprendre et s'éveiller
  • Faire des Découverte
  • S’Affiner
  • Se Défouler
  • Se Détendre
  • Se Tonifier

AQUAGYM
JUMP

INTENSITÉ

AQUAGYM
JUMP
OBJECTIFS
PARTIES CIBLÉES
CALORIES
DURÉE
45 MIN
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Tribu des Nageurs

INTENSITÉ

Tribu des Nageurs
OBJECTIFS
PARTIES CIBLÉES
CALORIES
DURÉE
45 min
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AQUAGYM
PALMES

INTENSITÉ

AQUAGYM
PALMES
OBJECTIFS
Développer l’endurance
PARTIES CIBLÉES
Le bas du corps : Ceinture abdominale, fessiers, cuisses et mollets
CALORIES
DURÉE
30MIN OU 45 MIN
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AQUAGYM
BOXE

INTENSITÉ

AQUAGYM
BOXE
OBJECTIFS
Améliorer le cardio et l’endurance Tonifier l’ensemble du corps Développer coordination, agilité et explosivité Libèrer le stress et renforcer la confiance en soi
PARTIES CIBLÉES
bras, jambes, abdos
CALORIES
DURÉE
30 à 45 minutes
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Tribu des Nageurs

INTENSITÉ

Tribu des Nageurs
OBJECTIFS
PARTIES CIBLÉES
CALORIES
DURÉE
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Aqua
BIKE

INTENSITÉ

Aqua
BIKE
OBJECTIFS
S'affiner
PARTIES CIBLÉES
Ensemble du corps
CALORIES
300 Cal
DURÉE
30 MIN
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Aqua
TRAINING

INTENSITÉ

Aqua
TRAINING
OBJECTIFS
Se défouler
PARTIES CIBLÉES
Ensemble du corps
CALORIES
300 Cal
DURÉE
45 MIN
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AquaGym
DOUCE

INTENSITÉ

AquaGym
DOUCE
OBJECTIFS
Se détendre
PARTIES CIBLÉES
Ensemble du corps
CALORIES
150 Cal
DURÉE
45 MIN
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AquaGym
TONIC

Faite vivre votre corps tout en douceur !

INTENSITÉ

AquaGym
TONIC
OBJECTIFS
Se tonifier
PARTIES CIBLÉES
Ensemble du corps
CALORIES
150 Cal
DURÉE
45min
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